試聽後可能會改變你一生的英文課：
正因睡眠研究是很新的領域，因此與睡眠科學相關的研究，全台灣各大睡眠研究室以及台灣睡眠醫學學會都有各個不同面向的投入，但太過艱澀的研究內容對於一般大眾而言並沒有參考價值，為了讓台灣人能夠以淺顯易懂的方式更加了解睡眠知識，在席夢思的獨家贊助下，台灣睡眠醫學學會特地成立了「睡眠321」網站（sleep321.com.tw）來針對大眾進行推廣，每次贊助合作皆為三年一期，截至2015年為止，已邁入第三期的合作，累積了六年豐富的睡眠知識相關內容。睡眠321網站 內容豐富if (typeof(ONEAD) !== "undefined"){ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];ONEAD.cmd.push(function(){ONEAD_slot('div-inread-ad', 'inread');});} 網站上除了以平易近人的敘事手法來跟一般網友溝通之外，內容也鎖定與生活較有幫助的最新睡眠研究，或是比較有趣的研究結果。例如在「如何睡得像巴里島人」這樣的主題，便結合了人類學的觀察，告訴讀者巴里島人在情緒波動時會出現「驚嚇型睡眠」（tadoet poeles，英文稱為fear sleep），而這就是社會文化影響人類睡眠機制的獨特案例，生動有趣的內容便容易吸引人們進一步認識睡眠科學領域，增加正確的睡眠常識。實用資訊 教你安心睡睡眠321網站上除了有最新研究之外，也有相當多的實用資訊，例如如何挑選適合自己的床墊等主題，也有來自醫生們的專業建議提供參考，其中國軍北投醫院林詩維臨床心理師在「一夜好眠的親密伴侶-寢具」文章中就提到，挑選床墊時要考量床墊的軟硬度、彈性、透氣性等特性，更要重視個人喜好及習慣。正所謂工欲善其事、必先利其器。同樣的，想要睡得好，選對床墊也十分重要，畢竟在睡眠環境中，床，是左右睡眠品質的主要關鍵；而在睡眠醫學的領域中也發現，一張能夠支撐人體各部位、提供躺臥時完美貼合舒適感的床墊，才能讓人們擁有舒適好眠。正確選擇適合床墊不同年齡層的人，所需要的床墊也不同，以銀髮族而言，經常會因為關節炎、呼吸系統等慢性病影響睡眠，除了從生活習慣、均衡飲食著手之外，選擇適合的床墊也很重要，如Simmons席夢思獨立筒彈簧床墊不受干擾的設計，有效吸收睡姿轉換的震動，全方位紓解緊繃的肌肉筋骨；另外負離子系列床墊所散發的高品質氧氣，更可讓易患呼吸系統疾病的銀髮族夜夜好眠。更年期族群或上班族們，最需要放鬆身心已降低精神壓力，選擇透氣舒適的床墊或是獨立筒床墊，都可以讓睡眠更加安穩。至於像孕婦懷孕時期面對容易腰酸背痛的問題，就是要挑選一張一張支撐度高、軟硬適中的好床墊，以減輕因懷孕對骨骼脊椎的壓迫。挑選床墊小提醒一定要試躺！人的脊椎成微S型，太軟無法支撐、太硬會壓迫身體。床墊的選購重點在結構上要注意符合人體工學，最好要能單獨撐托身體的每一個部位，完全順應人體曲線、低干擾型的「獨立筒型彈簧床墊」。一般而言，不管軟硬，高品質的「獨立筒袋裝彈簧」都能提供適當的支撐力。
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